Když je smutno

Zvířátko bylo členem rodiny. Smutek po něm je přirozený a nemusíte se za něj stydět, ani když okolí říká „bylo to jen zvíře“.

Smutek má svůj čas

Někdo se vyrovná za pár týdnů, jiný potřebuje měsíce. Pomáhá mít místo, kam se můžete vracet, a malé rituály: zapálit svíčku, prohlédnout si fotky, napsat pár vět, které jste mu nestihli říct.

Když truchlí dítě

Pro děti bývá odchod zvířátka první zkušeností se smrtí. Mluvte s nimi pravdivě a jednoduše, vyhněte se slovům jako „usnul“, která mohou vyvolat strach ze spánku. Dovolte dětem plakat, kreslit, vyprávět o zvířátku a spolu s vámi se starat o jeho hrobeček.

Kam se obrátit

Pokud smutek dlouho neodchází nebo vám bere sílu na běžné dny, není ostuda požádat o pomoc.

• Linka bezpečí 116 111 – pro děti a mladé lidi, zdarma a nonstop.
• Linka první psychické pomoci 116 123 – pro dospělé, kteří se potřebují svěřit.

Dětského psychologa ve svém kraji najdete na naší mapě dětských psychologů. Seznam průběžně doplňujeme.